宋昕冉，演员、偶像、歌手，1997年7月8日出生于山东济南，2015年作为SNH48四期生出道。

影视作品：
2015年友情客串电影《巴啦啦小魔仙之魔箭公主》
2017年出演电视剧《贴身校花之君临天夏》饰演:冉果儿:
2018年出演电视剧《热血高校》饰演:米婧
2018年出演电视剧《校花朵朵宠上瘾》饰演:程卉宛
2019年出演电视剧《如意芳霏》饰演:顾沅
2020年出演电视剧《嘉南传》饰演:白愫
2021年出演电视剧《楚天遥》饰演:林之柔（拍摄中断）
2021年出演电视剧《花戎》饰演:蓝苏
2021年出演电视剧《雪鹰领主》饰演:姬容
2022年出演电视剧《了不起的曹萱萱》饰演:若蕙
2024年出演电视剧《师兄太稳健》饰演:菡芷（待播）
2025年出演电视剧《黄皮树下》饰演黄小希（待播）

综艺节目：
2018年参加《国风美少年》
2020年参加《青春有你2》并进入决赛
2021年参加《无限偶像》（助演嘉宾）
2025年参加《打歌2025》，带来全新单曲《跳房子》
2025年参加《声声乐尔第二季国际篇》（待播）
2025年参加《2025花好月圆bilibili中秋晚会》
2026年参加《有歌第二季》